Gjennom året legges det opp til løping ute og inne for de forskjellig gruppene (ungdom/voksne).
Intervalltrening
En populær trening vi har hatt siden starten, er intervalltreningen for voksne inne i DOA på tirsdager
STED: DeepOcean Arena (DOA) (ute fra 1.mai til september)
TID: tirsdag kl.2005-2100
TRENER: Hovedtrener Erik blåser i fløyta mellom intervallene.
OPPLEGG: 15-20 min oppvarming i forkant, intervall blir publisert på Facebook samme dag, 5 min nedjogging og tøying
HENSIKT: kondisjon og fart. I tillegg skape et sosialt felleskap
